Träning

Hej!! Vilken bra dag jag har haft idag!! Nu e 2:a passet för idag avklarat!! Så grymt skönt när man kommit igång ordentligt med träningen igen!! 

I morses hick jag upp innan barnen och satte på en dvd med Annika Sjöö! Precis genomsvettig efter 40 min! Inga redskap behövs, bara att köra på!! 

Nu ikväll åkte jag till onyx och körde lite kondition och sen styrka på det!! 

Fick även med mig grannen! Roligt med sällskap! 

Innan min träning dricker jag herbalife Formula 1 sport ( den lilla burken) och direkt efter dricker jag rebuild strength. En riktigt bra återhämtnings shake. Allt för att maxa träningen!! Nu jäklar vill jag ha lite synliga muskler!! 

Kan verkligen rekommendera dessa! Hlr av dig om du är intresserad då jag är distributör för herbalife!! Dricker ofta mina andra shaker med olika smaker för att få i mitt dagliga protein!! Är såå pigg av detta! Vaknar alltid utvilad, sockerbehovet är borta och jag orkar prestera mer oavsett vad det gäller. 

Hör av dig så gör jag gärna en kostnadsfri kostanalys åt just dig!

Har även hunnit med en tur till ramnaparken idag med barnen! De har en superfin lekplats där! Barnen hade riktigt kul och inte en krona kostade det!! Gäller att komma på alla små guldkorn man kan göra utan att det ska behöva kosta en halv förmögenhet! Vi åkte linbana och jag jagade barnen runt hela lekplatsen! Även det blev motion OCH mycket skratt!!

Teaterkväll

Hej!! 

Måste bara berätta om vilken härlig kväll vi har haft!

För ett tag sen nör jag och C var i stan med våra barn så fick vi en reklamlapp som ett par tjejer delade ut. 

Teater- Peter pan i parkhallen! Roligt! Vi bestämde oss för att gå på den tillsammans med våra barn! Det visade sig vara ett riktigt bra beslut för oj så bra det var!! Barnen var helt lyriska och vi fick bra platser! Raden allra längst fram!!

En väldigt bra teater med duktiga skådespelare från kulturföreningen tåget!

Det var paus i 20 min och då följde skådespelarna med ut och spelade lite teater under tiden. Barnen bara stod stilla och tittade med stora ögon!

Bjuder på lite bilder!

Semester

Hej på er!!

Har dröjt lite sen jag skrev. Har inte kommit igång ned skrivandet så bra märker jag... Men vill ni att jag ska fortsätta så vore det kul med lite respons!

Hur har eran midsommar varit??

Jag jobbade hela midsommarafton. Jobbade ett helt dygn. Men vi hade en riktigt trevlig dag!! Firade dagen ute i hoffsnäs med picknick, sol och dans runt midsommarstången! På kvällen blev det grillat! En fantastiskt härlig dag! Barnen hade också roligt! De var på Liseberg med sin pappa!! Fick ett sms om att de skulle gå all in!:-) 

Även om jag jobbade och hade en trevlig dag så självklart saknade jag barnen!! Första midsommar som jag inte träffade barnen... Kändes i hjärtat. Men jag vet att de har det bra ändå så jag e ju inte orolig för dem, men klart man hade velat fira ett traditionellt midsommarfirande tillsammans med sina små!

Om en stund kommer Molly hem till mig! Buster ville sova hos en kompis. Men annars ska de vara hos mig i 2 veckor nu! För nu har min semester börjat!!

Jag har kommit igång bra med träningen nu igen!! Detr så sjukt gött nör man kommit in i sitt flow igen!! 

Löste ett sommarkort på onyx för ett par veckor sedan! denna veckan har jag tränat 5 ggr!! Brukar först springa ett par km på bandet för lite uppvärmning, sen har jag kört mycket styrka!! Vill försöka få lite muskler nu som syns! 😊 tror ni jag lyckas? Tänk om jag skulle få rutor på magen efter 2 kids! Fasen vad coolt det hade vart!!

Bjuder på ett par bilder från senaste dagarna!

Skolavslutning

Hej på er!! 

Körde våran älskade Buster i morses till hans sista skoldag i åk 1 i Kinnarumma skolan. Till hösten blir det ny skola, ny klass, ny lärare mm. Det känns lite konstigt i magen sa han i bilen i morses! Klart att det gör. Det är väl inte alls konstigt. Massa nya förändringar för honom nu...

Både B och jag, hans morfar, E och hans farmor kom och tittade när alla barnen sjöng så fint! Flera sånger framfördes!! Jag blev nästan lite tårögd... Känns vemodigt på nått vis och jag ör fortfarande så känslosam efter allt...

Vi åkte sen hem till oss där det bjöds på fika som Buster själv hade fått önska. Han ville ha prinsesstårta! Klart han fick det!! Jag hade gärna bakat nått somrigt men självklart fick han välja! 

Nu väntar ett härligt sommarlov för båda innan det är dax att börja 2:an och förskoleklass!! När blev de så stora??😳 

Fog kort ned den riktiga systemkameran oxå. Kanske kan bjuda på mer kort i morrn. Men nu blir det sovdax! 

Saknat mig??

Hej! Är det någon som har saknat mig här på bloggen? Det var jättelängesen jag skrev men det har sina orsaker... 

Deg har hänt väldigt mycket sen sist. Min stora kärlek som jag trodde skulle vara för evigt har rasat samman... Den andra hälften ville inte mer... Det har varit fruktansvärt tungt, jobbigt, ensamt, ledsamt och det jävligaste jag varit med om. Att bli lämnad efter 13 år är ingen hit. 

Det finns så mycket att berätta om detta men känner att det är väldigt privat. Så pratar hellre om det med dem jag känner. 

Jag bor numera i en liten lägenhet på trandared. Jag trivs bra där men det är så oerhört tomt r barnen inte är hos mig. Jag har kommit in i en down period nu. Allt känns jobbigt och ensamt. Ingen att bolla idéer med när det gäller möblering, semester mm... Är så van att alltid kunna vända mig om till den man älskar och få ett ärligt svar. Vänner har jag ju men deras liv rullar på som vanligt... Det är mitt liv som är förändrat och jag kan inte begära detsamma av dem. 

Nej, ibland blir inte livet som man tänkt sig... Var rädda om er!!

Det absolut finaste jag har!!❤️

Hälsokvällen och utlandsflytt

Hejsan!
Några dagar sen sist...tiden bara rusar iväg. Ja, i söndags hade jag ju in hälsoeftermiddag! Väldigt lyckat måste jag säga även om vi bara blev ca 10 st. De flesta blev otroligt inspirerande och peppade!
Jag bjöd på mina nyttiga chokladbollar, proteinbars, shake, gott te som bränner bort 80 kalorier på en mugg. Jag bjöd även på muffins, kesobröd och lite frukt! Fräscht, gott och nyttigt!!

Det blev även ett par behovsanalyser inbokade. Det innebär att man berättar vad man äter på en dag och utifrån kroppsscanningen och vad man vanligtvis äter så får man en ny upplagd kost! Riktigt roligt och intressant! Tanken är nu att jag ska lära mig detta. Hur man gör och hur det funkar. Jag har nämligen blivit distributör för Herbalife!! Så ställ gärna frågor, eller säg till om du e nyfiken på att testa, så ordnar vi det!!

Själv mår jag kanon i kroppen efter att ha använt detta ett tag nu! Ja, nu e det visst en månad redan!! Känns fantastiskt!! Pigg och glad, 31 cm mindre i omfång, får inga trötta dippar på eftermiddagen längre. Orkar mer och kommit igång bra med träning mm. Äter och dricker gott varje dag!! Inget sötsug heller!!
Ångrar mig inte en sekund att jag började med detta!!
Bara att höra av sig som sagt om du vill må lika bra som jag!!

Sprang på löpbandet 25 min nu ikväll!! Rekord för att vara mig!! Sååå jäkla gött nu efteråt! Laddade med en herbalife shake:
1 dl mjölk
1,5 dl Brämhults apelsinjuice
2+2 herbalife tropisk smak
1 kiwi
Mixa och njut!
Efteråt blev det plankan och magövningar på golvet! Inga ursäkter för att inte komma iväg här!!! :-)

Ja, ni som känner mig väl vet ju men ni andra kanske inte vet.... att nu har min mamma och hennes L flyttat till Spanien! I söndags tog vi avsked för att ses 1:a maj igen i 3 dagar...
Usch vad jobbigt jag tyckte det var!! Kunde knappt sluta gråta. Men är extra känslig också för tillfället. Andra grejer som inte är riktigt som de borde vara...

Fick ett litet livstecken från dem igår på Facebook! Resan hade gått bra och de var på plats i nya lägenheten. Men idag kom lastbilen med deras grejer så antar att NI haft fullt upp idag mamma!!

Molly hittade innan ett litet ben på sin ena maileg kanin. Hon sa att moromr e ju bra på att sy. Sen kommer hon igen...mormor kan nog sy detta för hon e bra på det men hon bor ju i spanien nu...så vi får kolla med någon annan! hehe...lilla sötisen... jaa, tyvärr e jag ingen höjdare på sånt. Så den lär ligga trasig en stund till.

Min lunch idag!! Proteinplättar!! Sååå goda och mättande!!

Kvällens träning!!

Hejsan!!

Har precis avnjutit en god middag med familjen! En taxiförarens gick det bli pga att vi hade en massa philadelphiaost i kylskåpet!! Den smakade riktigt gott!!

Hade vänner hemma på besök igår, det var också riktigt trevligt!! Var lite sugen först på ett glas rött, men nej. Det gick bli vatten! Smakade däremot lite på efterrätten som jag egentligen borde stått över... Hade gjort äppelpaj och vaniljsås! Faktiskt första gången sen 7 januari dom jag smakade på något onyttigt!! Känner mig ändå nöjd!! Åt bara litegrann, inga mängder som jag säkert hade gjort annars. 

Har idag förberett lite inför morgondagens hälsoeftermiddag som jag ska ha här hemma! Så tråkigt dock när folk inte ens kan tacka ja eller nej! Kräver inte ett varför från någon, för jag vet själv att det jämt är så mycket men man kan ju åtminstone svara! 

Nåja, vi som är här kommer iaf få fullt med inspiration! Inte många veckor kvar till lite vårvärme och mindre kläder!! Jag vill iaf kunna känna mig hyfsat fit och inte ha för tighta kläder! Mycket skönare när allt sitter som det ska! 

Jag kommer att bjuda på lite olika goda och nyttiga små tilltugg!! Bl.a. Dessa små muffinsen som inte innehåller varken mjöl eller socker! 

Ha nu en bra lördagkväll gott folk! Här blir det lite melodifestival samtidigt som älsklingen fixar golvvärme och nytt golv i farstun! Hoppas hoppas det blir lite ner ordning tills i morrn!!

utmaningen

Hej!!

Hur är läget? Länge sen nu. Inte haft riktigt lust att skriva... av privata själ. Men nu vill jag gärna uppdatera er om hur det går för mig med min Weight loss challenge! Är så jäkla glad att jag hoppade på detta!! Idag scannade jag mig och mätte mig igen. Idag påbörjar jag 4:e veckan. Jag har redan minskat sammanlagt 23,5 cm runt om. Då har de mätt lår, höft, midja, byst och armar. Är så jäkla nöjd!!! Scanningen förklarar hur mycket procentuell förbättring det blir av fettprocenten som jag hade från början...  Mitt resultat är hittills 8,33 % har jag för mig!

Börjar känna på kläder nu att det händer grejer!! Kul!!! Det är 8 veckor kvar. Spännande att se hur resultatet är då! Vill inte att tiden ska ta slut. För detta är enormt peppande! Kul att träffa så många nya människor och även lära mig mycket nytt om kost! Inte minst riktigt gött att komma i gång med träningen efter långt uppehåll!!
I söndags sprang jag för första gången i mitt liv 3 km!! Sprang på 20 min. Hatar att jogga och har därför aldrig gjort det...men det var riktigt roligt när jag märker att jag faktiskt orkar!! Det trodde jag aldrig! Vill ha som mål att kunna jogga i 5 km utan att stanna! Undrar om jag fixar det?! Jodå, vill man så kan man!!!

Jag dricker mina shaker till frukost och efter träning. Ibland som mellanmål eller som kvällsmål!! Skönt för kroppen att få i sig bra mängd av protein. Dessutom är mitt sockerbehov helt borta!!  Trodde jag aldrig kunde hända. Jag som innan kunde tänka på choklad flera gånger per dag... Har inte ätit choklad eller annan godis på 4 veckor nu!! Inte sugen över huvud taget!!

Dricker även mycket vatten varje dag!! tar alltid med mig en vattenflaska i väskan. Äter mellanmål varje dag. Äter ca var 3:dje timma!

På söndag ska jag ha en hälsokväll hemma hos mig!! Hör av dig om du är intresserad! Det handlar om just detta och tro mig!!! Vi kan alldeles för lite om detta, sämre än vad vi tror!

Lillys dag!

Go kväll i stugorna!

Riktigt kyligt ute. Råkallt med en vind som inte gör saken bättre.. Men  trots det har det varit en vacker dag idag! Har dock inte gjort så mycket idag. Började dagen med ett svettigt pass här hemma! Vi har tvättat bilen invändigt och utvändigt (vilket var välbehövligt), handlat och lagat mat! Nu sitter vi bara inne och myser med levande ljus!
Det kan man väl få göra när det är kallt och mörkt ute!

Igår var vi också hemma på dagen. Buster hade sin Kompis Maximilian här! De lekte både ute och inne och hade superkul ihop! Det var längesen de träffades men har alltid gillat varandra sen dag 1 när de var nyfödda!

På eftermiddagen åkte vi till min bror och hans underbara familj! Det var namngivningsfest åt vår allas Lilly Doris Ryden 

Denna lilla dockan så underbar och go hon är!!!

Det var vackert uppdukat och massa levande ljus överallt när vi kom!! Vi hade en fantastik trevlig kväll men god mat och trevligt sällskap! Det bjöds på ugnsbakad lax, ris, 3 olika såser, sallad och grönsaker. Otroligt gott! Senare blev det dessert som Robert hade fixat! En slags sorbet som också var riktgt god och faktiskt nyttig! :-)

Det togs många kort under kvällen. Roligt att ha senare i livet från denna speciella dag! 

Lillys ena moster och jag har fått äran att bli faddrar åt denna lilla ljuvliga tjej vilket är en stor ÄRA! Tack snälla Hannah och Robert för den fina tavlan och för förtroendet att ha en liten extra roll till Lilly! Lovar att ta denna rollen på allra bästa sätt och vårda den ömt!

Tack än en gång för denna kvällen!! Väldigt lyckat allting.

 

 Vi faddrar

Resultat och träningskläder

Hej på er!!

Idag var min första vägning och mätning efter att ha haft en vecka med bra mat och en del träning!

5 pass hann jag med förra veckan! Gött jobbat Frida!! Är så jävla nöjd över mig själv! 

Jo, vägde mig först idag men knappt nått resultat där! Marcus som leder hela kursen har sagt från början att vi inte ska väga oss egentligen, vikten säger ingenting! Mycket riktigt så hade jag gått ner 3-4 hg bara... Fasen vad besviken jag blev. Men sett mötte de mig över bysten, midjan, överarmen och höften! Jag hade gått ner 9,5 cm på 1 vecka!!! Då blev jag genast nöjd med en gång!!!

Detta känns så rätt!! Har inte varit besvärligt eller jobbigt att jag har låtit bli sötsaker och annan skit!! Har inte smakat en endaste liten smula av något onyttigt! Men har inte ens varit sugen.

Köpte nya brallor härom dagen förresten så jag ska kunna byta och slänga de andra i tvätten lite oftare! Behöver ju ha mer träningskläder nu när jag tränar lite ner!! Kul och motiverande också!! Dessa fick jag syn hos Johanna Toftbyn blogg! Riktigt sköna!! Köpte även proteinpulver men jag kan inte få i mig det... Blandat som en shake fick jag nästan kräkningar! Urk!!! Herbalifes är betydligt godare!!

Behövde absolut nytt i min tröningsgarderob! Har typ ingenting för jag har ju knappt tränat innan! Jo, men det var ju längesen! Det har hur som helst blivit ett linne som jag beställde på Nelly.com's  rea härom dagen! Men den har inte kommit än! Idag fick jag syn på en sport-bh för 75kr och denna vindjackan för 100kr! Otroligt billigt!! Skulle annars ha kostat 600kr ihop! Det kallar jag fynd!

Lite nytt från mig! Nu blir det pw en timma!! Hej hej!!